明日淮安慎重进入→

　　大寒时节，起居上应早睡晚起，确保足够的睡觉时刻。早睡以养阳气，晚起以待日光，有助于削减冰冷对身体的影响，坚持精力充沛。

　　此时节要防止过多摄入生冷寒凉食物，防止损害脾胃，应多吃温热食物，如羊肉、鸡肉、桂圆、核桃等，有助于驱寒保暖，温补阳气。

　　冬天是呼吸道疾病的高发期，应留意防备。平常可以终究靠适度训练来增强抵抗力，如漫步、太极、慢跑、八段锦、瑜伽等。

　　大寒时节气温崎岖，昼夜温差较大，迟早出门要做好防备，特别留意头部、背部和足部，戴上帽子、围巾、手套等，防止受寒。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包含在内)为自媒体渠道“网易号”用户上传并发布，本渠道仅供给信息存储服务。

　　斯洛伐克总理菲佐说笑：因与特朗普商洽，冯德莱恩在电话里“骂”了我半个小时

　　读大纲 解码《大纲》㉛ 深化教育点评变革 《教育强国建造规划大纲（2024—2035年）》（以下...

　　听解读 解码《大纲》㉙ 优化教师办理和资源配置 《教育强国建造规划大纲（2024—2035年）》...

　　爸爸往天上扔了一个球，一不小心正好打在宝宝头上，网友：出来游玩必定要留意安全